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Running Team > 16 ans

 concept

Pour cette nouvelle saison, la section évolue en proposant un entrainement en trois phases complémentaires les unes des autres : 

  • Une sortie longue pour l'endurance dans les bois aux alentours
  • Une sortie en fractionné pour le cardio permettant de développer sa résistance physique et mentale
  • Cross training (en intérieur ou en extérieur) pour le renforcement musculaire et le cardio

Ces différentes séances seront mises en place de façon progressive et adaptées au niveau de chacun. 

L'accès à cette activité est accessible à toute personne autonome sur 45 minutes. Vous avez un doute, n'hésitez pas à nous contacter. Notre coach, Joël en discutera avec vous. 

L'association est non adhérente à toute fédération de running n'engagera pas de participants pour des courses. Par contre, cette structuration permettra de répondre à vos envies de courses et vos objectifs personnels jalonnant une saison. 

Le plaisir de s'oxygéner en pratiquant du sport à l'extérieur à Bièvres ou autour de Bièvres (Ratel, Bois du bel air, Bois de Verrières) et en exploitant notre environnement ! 

Petit groupe favorisé pour une ambiance ludique motivante et un suivi personnalisé ! 


Horaires et tarifs saison 2022 - 2023

Pour ceux qui choisissent l'option "Forfait 2 entrainements", nous vous remercions de nous préciser les activités souhaitées : Endurance + cardio ou Endurance + Renforcement. 


Inscription saison 2022 - 2023

A partir du 7 novembre 2022 les inscriptions sont encore possibles, contactez nous les tarifs sont calculés au prorata du nombre de semaines restantes.

Avant de vous inscrire à l’activité, n'oubliez pas d'adhérer à l'association (bouton dans le menu principal) ou cliquez ICI en vous connectant (ancien adhérent) à votre compte personnel ou en créant un compte (nouvel adhérent)

 


En fonction de l'évolution des conditions sanitaires, toutes nos activités sont organisées dans le respect des consignes sanitaires et seront adaptées au fur et à mesure . 

 

 

Un nouveau concept

Tout en un !   

Un entrainement de running en 3 phases ! 

Pour progresser, répondre à vos envies de courses et vos objectifs personnels dans la convivialité et le partage. 

Matériel pour le running

Chaussures course à pied confortables

Gourde et support de portage (ceinture ou sac à dos adapté)

Vêtements adaptés aux conditions météo

A partir de septembre 2020, L’ELSB accepte les chèques ANCV (chèques-vacances et coupons sports) papier et chèques « connect »(règlement par QR code, téléphone et mail)

Pour toute inscription en ligne aux activités ELSB, vous pouvez régler par CB en une fois ou plusieurs fois. Lors de ce paiement, il vous est proposé de laisser une contribution volontaire en plus de votre cotisation. Ce geste permet à l’association de ne pas payer de frais de transaction sur le service de paiement en ligne. Vous pouvez laisser le « pourboire suggéré » tel quel, ou le modifier.

Attention, si vous régler en CB lors de votre inscription en ligne, la cotisation et l'adhésion doivent être réglées séparément (deux règlements). Pas de règlement en CB possible au secrétariat (pas de terminal)

. 

Venir nous voir : secrétariat ELSB à la ferme Ratel (Domaine Louis Ratel) au fond de la cour.
Nous contacter
Adresse postale : Espace Loisirs Sports Biévrois (ELSB), BP9, 91570 Bièvres
Mail : elsbievres_91@orange.fr
Téléphone : 01 69 41 87 94
Association loi 1901 d'intérêt général, N° Agrément Jeunesse et Sports : 91J344
Nos partenaires
  • Mairie de Bièvres
  • prescri'form IDF
  • Conseil Départemental de l'Essonne
  • Tous bénévoles
Affiliations Fédérations
  • FFJDA Judo
  • FFTDA (Taekwondo)
  • UFOLEP 91 (gym agrès et marche nordique)
Tarifs préférentiels
  • Rougié et Plé
  • Piscine La Vague Palaiseau
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