Running Team > 16 ans

 concept

Pour cette nouvelle saison, la section évolue en proposant un entrainement en trois phases complémentaires les unes des autres : 

• Une sortie longue pour l'endurance dans les bois aux alentours
• Une sortie en fractionné pour le cardio permettant de développer sa résistance physique et mentale
• Cross training (en intérieur ou en extérieur) pour le renforcement musculaire et le cardio

Ces différentes séances seront mises en place de façon progressive et adaptées au niveau de chacun. 

L'accès à cette activité est accessible à toute personne autonome sur 45 minutes. Vous avez un doute, n'hésitez pas à nous contacter. Notre coach, Joël en discutera avec vous. 

L'association est non adhérente à toute fédération de running n'engagera pas de participants pour des courses. Par contre, cette structuration permettra de répondre à vos envies de courses et vos objectifs personnels jalonnant une saison. 

Le plaisir de s'oxygéner en pratiquant du sport à l'extérieur à Bièvres ou autour de Bièvres (Ratel, Bois du bel air, Bois de Verrières) et en exploitant notre environnement ! 

Petit groupe favorisé pour une ambiance ludique motivante et un suivi personnalisé ! 

Horaires et tarifs saison 2022 - 2023

Pour ceux qui choisissent l'option "Forfait 2 entrainements", nous vous remercions de nous préciser les activités souhaitées : Endurance + cardio ou Endurance + Renforcement. 

Inscription saison 2022 - 2023

Inscription en ligne (cliquez) et au secrétariat à partir du jeudi 1er septembre 2022, à 9h00.

Avant de vous inscrire à l’activité, n'oubliez pas d'adhérer à l'association (bouton dans le menu principal) ou cliquez ICI en vous connectant (ancien adhérent) à votre compte personnel ou en créant un compte (nouvel adhérent)

En fonction de l'évolution des conditions sanitaires, toutes nos activités sont organisées dans le respect des consignes sanitaires et seront adaptées au fur et à mesure . 

Un nouveau concept

Tout en un !   

Un entrainement de running en 3 phases ! 

Pour progresser, répondre à vos envies de courses et vos objectifs personnels dans la convivialité et le partage. 

Matériel pour le running

Chaussures course à pied confortables

Gourde et support de portage (ceinture ou sac à dos adapté)

Vêtements adaptés aux conditions météo

A partir de septembre 2020, L’ELSB accepte les chèques ANCV (chèques-vacances et coupons sports) papier et chèques « connect »(règlement par QR code, téléphone et mail)

Pour toute inscription en ligne aux activités ELSB, vous pouvez régler par CB en une fois ou plusieurs fois. Merci de lire le document ci-dessous, vous trouverez quelques informations importantes concernant ce type de règlement.

Lors de ce paiement, le logiciel de gestion que nous utilisons, AssoConnect, vous propose de laisser une contribution volontaire, en plus du montant de votre cotisation. Ce geste permet à l’association de ne pas payer de frais de transaction sur le service de paiement en ligne. Vous pouvez laisser le pourboire suggéré tel quel, ou le modifier si vous le souhaitez.