Marche nordique
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Marche Nordique Marche nordique ELSB

Marche Nordique

Joël Le Tallec 

"La marche est le meilleur remède pour l'Homme" (Hippocrate). Marcher permet de tonifier et muscler notre corps tout en douceur.

En plus de prévenir de profiter des bienfaits d'une activité en plein air, la marche nordique est un excellent moyen de prévenir certaines maladies et rester en bonne santé !

Ne vous y tromper pas ! La marche nordique n'a rien d'une simple ballade de santé. Ludique et complète, ce type de marche permet de solliciter l'ensemble des groupes musculaires tout en allégeant le corps à l'aide de bâtons adaptés.

Deux créneaux sont proposés 

  • une séance avec une allure plus soutenue pour travailler son cardio 
  • une séance pour les débutants ou personnes souhaitant une allure adaptée à leurs capacités 
  • Pour ceux qui en veulent plus : forfait deux séances marche nordique ou forfait marche nordique/gym forme en illimité
  • En fin de saison, une ou deux sorties plus longues peuvent être proposées

L'occasion de prendre un grand bol d'air dans une ambiance conviviale tout en pratiquant une activité physique et de garder la motivation grâce au groupe ! 

La marche Nordique

L'essayer c'est l'adopter !


Horaires et Tarifs 2023 - 2024

Découvrez le programme Gym forme adultes en cliquant ICI


Inscription saison 2023 - 2024

Inscription en ligne (cliquez ICI) et au secrétariat à partir du lundi 4 septembre 2023, à 9h00.

Avant de vous inscrire à l’activité, n'oubliez pas d'adhérer à l'association (bouton dans le menu principal) ou cliquez ICI en vous connectant (ancien adhérent) à votre compte personnel ou en créant un compte (nouvel adhérent)

Attention, si vous régler en CB lors de l'inscription en ligne, la cotisation et l'adhésion doivent être réglées séparément. 

 

Reprise des activités semaine du 11 septembre

 

La section marche nordique en escapade!

 

L’ELSB accepte les chèques ANCV (chèques-vacances et coupons sports) papier et chèques « connect » (règlement par QR code, téléphone et mail)

Pour toute inscription en ligne aux activités ELSB, vous pouvez régler par CB en une fois ou plusieurs fois. Lors de ce paiement, il vous est proposé de laisser une contribution volontaire en plus de votre cotisation. Ce geste permet à l’association de ne pas payer de frais de transaction sur le service de paiement en ligne. Vous pouvez laisser le « pourboire suggéré » tel quel, ou le modifier.

Attention, si vous régler en CB lors de votre inscription en ligne, la cotisation et l'adhésion doivent être réglées séparément (deux règlements). Pas de règlement en CB possible au secrétariat (pas de terminal)

Venir nous voir : secrétariat ELSB à la ferme Ratel (Domaine Louis Ratel) au fond de la cour.
Nous contacter
Adresse postale : Espace Loisirs Sports Biévrois (ELSB), BP9, 91570 Bièvres
Mail : elsbievres_91@orange.fr
Téléphone : 01 69 41 87 94
Association loi 1901 d'intérêt général, N° Agrément Jeunesse et Sports : 91J344
Nos partenaires
  • Mairie de Bièvres
  • Agence nationale du sport
  • Conseil Départemental de l'Essonne
  • Réseau prescri'form IDF
  • Tous bénévoles
Affiliations Fédérations
  • FFJDA Judo
  • FFTDA (Taekwondo)
  • UFOLEP 91 (gym agrès et marche nordique)
Tarifs préférentiels
  • Rougié et Plé
  • Piscine La Vague Palaiseau
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