Self Défense au féminin
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Self Défense au féminin à partir de 15 ans

Avec Lydie Moreira (6ème dan TKD)

Vous souhaitez apprendre à vous défendre, vous voulez être maître de vos déplacements, vous voulez être en confiance…Rejoignez le groupe de self défense avec Lydie Moreira, 6ème dan TKD et spécialiste de la self défense à travers des gestes simples à mettre en place. 

Ce cours allie l’apprentissage de la self-défense à partir de techniques de Taekwondo, la confiance en soi grâce à un support de remise en condition physique. 

 Ce cours permet d’acquérir de solides bases pour savoir se défendre sans passer par le rituel de la discipline, mais aussi développe tous les facteurs physiques.

Ce cours motivant et dynamique est le bon moyen d’apprendre à se défendre et se défouler. 

  • Spécialement adapté au public féminin
  • Sans contrainte de taille ou de physique
  • Pas de limite d’âge
  • Efficace, accessible, adapté au mode de vie urbain
  • Conçu exclusivement à partir de techniques simples et efficaces

Horaires et tarifs saison 2022 - 2023 

 


Inscription saison 2022 - 2023 

A partir du 7 novembre 2022 les inscriptions sont encore possibles, contactez nous les tarifs sont calculés au prorata du nombre de semaines restantes. 

Avant de vous inscrire à l’activité, n'oubliez pas d'adhérer à l'association (bouton dans le menu principal) ou cliquez ICI en vous connectant (ancien adhérent) à votre compte personnel ou en créant un compte (nouvel adhérent)

 


En fonction de l'évolution des conditions sanitaires, toutes nos activités seront organisées dans le respect des consignes sanitaires et adaptées au fur et à mesure.

Stages Self Défense

Au cours de la saison 2022-2023, plusieurs stages de Self Défense seront organisées  pour vous donner les premiers outils essentiels de la légitime défense

Ces stages sont ouverts à tous. Un moment à partager mère/fille ou entre amies. 

L’ELSB accepte les chèques ANCV (chèques-vacances et coupons sports) papier et chèques ANCV « connect (règlement par QR code, téléphone et mail)

Pour toute inscription en ligne aux activités ELSB, vous pouvez régler par CB en une fois ou plusieurs fois. Lors de ce paiement, il vous est proposé de laisser une contribution volontaire en plus de votre cotisation. Ce geste permet à l’association de ne pas payer de frais de transaction sur le service de paiement en ligne. Vous pouvez laisser le « pourboire suggéré » tel quel, ou le modifier.

Attention, si vous régler en CB lors de votre inscription en ligne, la cotisation et l'adhésion doivent être réglées séparément (deux règlements). Pas de règlement en CB possible au secrétariat (pas de terminal)

Venir nous voir : secrétariat ELSB à la ferme Ratel (Domaine Louis Ratel) au fond de la cour.
Nous contacter
Adresse postale : Espace Loisirs Sports Biévrois (ELSB), BP9, 91570 Bièvres
Mail : elsbievres_91@orange.fr
Téléphone : 01 69 41 87 94
Association loi 1901 d'intérêt général, N° Agrément Jeunesse et Sports : 91J344
Nos partenaires
  • Mairie de Bièvres
  • prescri'form IDF
  • Conseil Départemental de l'Essonne
  • Tous bénévoles
Affiliations Fédérations
  • FFJDA Judo
  • FFTDA (Taekwondo)
  • UFOLEP 91 (gym agrès et marche nordique)
Tarifs préférentiels
  • Rougié et Plé
  • Piscine La Vague Palaiseau
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