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Bienvenue à l'Espace Loisirs Sports Bièvrois (ELSB). Activités Sportives, Artistiques, Créatives et Culturelles pour tous

 

Méditation de pleine conscience

François Dargent

Instructeur MBSA/IMA

Plus de renseignements sur https://www.sherpame.fr/la-pleine-conscience-1

Deux types d'activité seront proposées autour de la méditation de pleine conscience en 2019-2020.

Toutes les séances se déroulent Maison Récamier, place de l'Eglise à Bièvres (au fond de la cour située entre la bibliothèque et le Musée de l'Outil).

 

Programme M.B.S.R septembre à novembre 2019

Tous les mardis à partir du 17 septembre (19h00-22h00)

Salle Récamier, Place de l'Eglise, Bièvres

Le programme M.B.S.R est un protocole de réduction et de régulation des émotions basé sur la pleine conscience. Tout le programme sur https://www.sherpame.fr/le-programme-m-b-s-r-1(cliquez)

Pourquoi participer ? Nous sentons parfois dans notre tête et parfois dans notre corps que l'agitation mentale est néfaste à nos humeurs et nos prises de décision et que le stress pertube fréquemment nos actions et nos relations. La méditation dite de "pleine conscience" est une gymnastique de l'esprit qui développe un état particulier de conscience. Avec la pratique, celui-ci s'étend progressivement à tous les moyens de la vie quotidienne  et développe un apaisement intérieur et une régulation de l'équilibre émotionnel. 

Dates et tarifs programme M.B.S.R

Inscription programme M.B.S.R

Une réunion d'information sera organisée où vous pourrez vous inscrire. François sera également présent à la journée des association samedi 7 septembre 2019 à partir de 14h00, centre culturel Ratel, Domaine Louis Ratel, 91570 Bièvres.

N'hésitez pas à contacter François fdargent@club-internet.fr pour tout renseignement, inscription


 

 

Ateliers ouverts deux lundis par mois (19h00-20h30

Salle Récamier, Place de l'Eglise, Bièvres

Venez découvrir la méditation par la pratique en groupe, en toute liberté, sans programme formel. Vous venez à votre rythme, une fois seulement, une fois de temps en temps, à chaque fois ou juste quand vous voulez, quand vous pouvez ! Sans inscription au préalable !

Le calendrier des lundis sera fourni ultérieurement en fonction de la mise en place du programme M.B.S.R.

En raison de l'augmentation importante des frais de gestion appliqués par l'ANCV (passage de 1% à 2.5%) depuis le 1er janvier 2019 et afin de ne pas imputer cette augmentation aux adhérents, l'ESLB n'accepte plus les chèques ANCV (chèques-vacances et coupons sports) pour le règlement des activités et des stages.

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