🏋️Coaching sportif en petit groupe
L'énergie du collectif combinée à un coaching personnalisé 

2 options au choix :  un cours avec des exercices de mobilité articulaire, de posture, de gainage doux, de stretching et de relaxation. Un cours de pilates pour renforcer ses muscles profond en douceur.

🎯 Pour qui ?
Ce cours s'adresse aux 👩🦰Adultes 🦳👨Séniors — pour entretenir un corps fonctionnel au quotidien. 

💡 Les bienfaits 

✅Amélioration de la fluidité des mouvements et de la souplesse

✅Prévention des douleurs 

✅Séances adaptées à chacun 

💛Petit groupe max 8 personnes ➡️L'inscription à ce cours donne accès au planning gym forme en illimité 

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