🧘 Yoga
Respirez, centrez-vous, épanouissez-vous !

Le Yoga est bien plus qu'une simple activité physique : c'est une véritable pratique de bien-être qui unit le corps, le souffle et l'esprit. Nous vous proposons de découvrir ou d'approfondir cette discipline millénaire dans un cadre doux, bienveillant et ressourçant, loin de l'agitation du quotidien.

🎯 Pour qui ?

Le yoga s'adresse à tous en respectant les niveaux indiqués

• 🧑 Adultes — pour se recentrer, se détendre et retrouver un équilibre corps-esprit

• 🧓 Seniors — pour entretenir souplesse, mobilité et sérénité au quotidien

💡 Les bienfaits du yoga

✅ Améliore la souplesse, la mobilité et la posture

✅ Renforce en douceur la musculature profonde

✅ Réduit le stress et l'anxiété grâce au travail sur la respiration

✅ Développe la concentration et la pleine conscience

✅ Procure un profond sentiment de bien-être et de sérénité 🌿

🔎 Au choix : Hatha Yoga tous niveaux, Vinyasa initié et débutant et Yin yoga détente (pratique au sol).
Pour en savoir plus 👉
💛Petit groupe (max. 10 personnes)

Rejoignez- nous pour cette pause détente🌟

✅ Les cours se déroulent à la Maison Récamier, Place de l'Eglise à Bièvres

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Si vous réglez en CB lors de votre inscription en ligne, la cotisation et l'adhésion doivent être réglées séparément (deux règlements). Autres possibilités de paiement au secrétariat.